[最も共有された！ √] バランス ポール 腹筋 276828 gambarsaedjm

バランスボールは腹直筋や腹斜筋はもちろん、鍛えにくいインナーマッスルの腹横筋も鍛えることができるといわれています。 12バランスボールを使用するメリット バランスボールは使い方によって、筋力や筋持久力、バランス力、柔軟性などを向上させることが期待できます。 運動強度も高くないため...